寝起きに足がつる人は恐ろしい病気のサインかも…頻繁に足がつる人は要注意…

よう 2020/11/23 告発 コメント

寝起きに足がつる人は恐ろしい病気のサインかも…
頻繁に足がつる人は要注意…

睡眠中に足がつって痛くて目が覚めたり、
激しい運動中に突然起きて倒れ込んでしまったり、
足がつる経験はほとんどの人にあるのではないでしょうか。

足がつる原因は運動不足がたたったと考えている人もいますが
実は原因はそれだけではないのです。

今回は寝起きに足がつる人の病気のサインについて紹介します。

足がつる原因

夜中に足がつる主な原因は
筋肉疲労、水分不足、カルシウムやマグネシウムなどの
電解質のバランスが崩れることなどが挙げられます。

夜中に足がつる原因の多くは筋肉疲労によるものです。

強い運動をしていると筋肉の疲労で足がつります。
運動前や運動後にちゃんとストレッチをしていないのも原因です。

しばらく運動をしていなかった人が急にスポーツを始めると
足がつる人も多くなっています。

また、運動などで大量に汗をかくと
マグネシウム、カリウム、カルシウムが失われ、
筋肉細胞や神経細胞の働きに関わる電解質のバランスが崩れます。

また、汗をかく事によって体内のミネラル分が不足してしまったり、
水分が不足して筋肉が十分な代謝を行えなくなると
神経が異常な興奮状態になり、筋肉が痙攣を起こす可能性が高くなります。

中高年を過ぎると筋肉の力や持久力が衰えてくるため、
特に運動をしなくても日常生活での疲れが積み重なって
足がつることもあります。

そして、下半身の冷えも影響している可能性があります。
しかし、足がつる原因はそれだけではありません。

動脈硬化症

閉塞性動脈硬化症の現れとして足がつることがあります。

主に下肢の血管が詰まり、血流が悪くなり、
自覚症状として足がつるのです。

閉塞性動脈硬化症とは足の動脈硬化のことで
普段の足がつった状態との区別がつきにくい症状でもあります。

腰椎椎間板ヘルニア

引用元:https://kwsklife.com/foot-sickness/,記事の削除・修正依頼などのご相談は、下記のメールアドレスまでお気軽にお問い合わせください。[email protected]

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