【あなたも朝食に食べているかも!?】食べないほうがいい朝食6選!

杨大凯 2021/04/12 告発 コメント

あなたの朝食は?

朝からしっかりと食べたい人は「ご飯」軽めの食事を済ませたい人はパンかスムージーという方もいますよね。

みなさんはどんな朝食を食べますか。

健康じゃない朝食

一見、何の変哲も無い食べ物でも朝食には不向きなものもあるんです。

今回はできれば、朝食には食べない

ほうがいいと言われるものがいくつか分かったのでご紹介しますね。

1.市販のフルーツジュース

「フルーツなのに、体によくないの?」と思った方も多いのではないでしょうか。

実は、市販のフルーツジュースは飲まないほうが体にも良いと言われているんです。

大量の砂糖とシロップ入り!?

市販のフルーツジュースには、大量の砂糖とシロップが入っています。

これは味を整えるのに役立つと言われていますが、飲みすぎて糖尿病

などにかからないようにしましょうね。

2.卵焼き

卵にはタンパク質やビタミンB12、そして亜鉛などが豊富に含まれています。

よく体を鍛えている方々が、こぞってゆで卵を食べているイメージはありませんか。

油などを使用すると…

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